OSU!!! 

Tisztelt mindenki!

I.Karate Maraton lebonyolítási rendszere

I.Karate Maraton ,  nyílt  minden karatést,küzdősporttal foglakozó személyt szívesen látunk aki a lent említett technikákat végre tudja hajtani,és megakarja magát mérettetni!

AZ I. Karate Maraton lényege, az összetartás ,a karate ünnepe,és egymás szeretete!!!!


Helyszín :        2012.02.11 Dunaharaszti Kőrösi Csoma Sándor állt.isk,tornacsarnoka

Érkezés a helyszínre.  Csarnok nyitása   8 órától 

9 óra Megnyitó, köszöntő   Maratonistáknak, és mindenkinek ,aki szeretne részt venni rajta !!!

9 óra 45 perc     Felsorakozás az 1.etaphoz                    Maratonistáknak

10 óra 1. etap ( 3000 technika )    Az I. KARATE  MARATON KEZDETE !!     16 éven felülieknek !!

10 óra 47 perc től 11óráig         Első frissítő

11 óra   2 .etap   ( 3000 technika )   

11 óra 47 perc től   12 óráig       Második frissítő

12 óra   3. etap  (3000 technika )

12 óra 47 perctől  13 ig              Harmadik frissítő

13 óra   4 .etap

13 óra 47 perctől  15  óráig         Negyedik frissítő, ebédszünet, regenerálódás, készülődés a Félmaratonistáknak!!!!

15 óra  5. etap       Becsatlakozás a Félmaratonra!!!!!  Nincs korhatár !!!

15 óra 47 pectől 16 óráig            Ötödik frissitő

16 óra  6. etap

16 óra 47 perctől 17 óráig          Hatodik frissítő

17 órától  7. etap

17 óra 47 perctől 19 óráig          Hetedik frissítő, vacsora,regenerálódás,  készülődés a Minimaratonistáknak

19 óra     8.etap     Csatlakozás a Minimaratonra !  Nincs korhatár
19 óra 47 perctől 20 óráig          Nyolcadik frissítő

20 óra   9.etap
20 óra 47 perctől, 21 óra 30 percig   Kilencedik Frissítő

21 óra 30 perctől     10.etap

22 óra 17 perctől   Ünneplés, oklevelek ,emléktárgyak kiosztása, öltözködés, pakolás, búcsúzkodás,levonulás a helyszínről!!

23 óra a csarnok ZÁRÁSA.

1 etap  =  3000 technika   1000 db             Chudan Tsuki
1-250 -ig            Kin Geri
251-500-ig         Mae Geri Chudan
501-750-ig         Yoko Geri Chudan   oldalra
751-1000-ig       Mawashi Geri Chudan
1-250-ig             Jódan Uke
251-500-ig        Soto Uke
501-750-ig        Uchi Uke
751-1000-ig       Gedan Barai        


Az ütések,0.7 másodperc, a rúgások 1.2 másodperc, a védések 0.9 másodperc 
A 3000 technika összesen 47 percet vessz majd igénybe!!!!

Részviteli díj egységesen:   3.000 FT

Belépődíj nézőknek  : egységesen 1000 Ft  amit  az erre kialakított perselybe kell bedobni, aminek teljes összegét    a HEGYEM ALAPÍTVÁNYNAK ADOK ÁT !!!

Fontos: aki a Maratont ,nem vállalja be , az  esetleges rekordkísérletben, nem vehet részt.

Fontos : Mindenkinek aki kéri !!! küldünk,segédanyagot akár Emailben, akár postán DVD kép anyaggal, vagy csak CD-én Hang anyaggal. Ha kell elmegyünk és visszük a programot!!!

Fontos: Az eseményre készül emlékpóló, polár fölső és lehet majd rendelni, aki akar!!!

Fontos: Mindenki úgy készüljön ,hogy lehet, hogy nem tudunk büfét biztosítani vagy kevés lesz a kapacitása ,ezért kérek mindenkit, úgy hozzon magával , ennivalót,energia pótlót folyadékot, hogy nehogy ne legyen elég. A folyadék nagyon fontos.  Kapcsolatba fogok szakemberekkel lépni az energia pótlás ügyében .és  tájékoztatni foglak benneteket.

Fontos: úgy hozzatok magatokkal meleg ruhát, vagy pólót akár a dogi alá , ami melegen tartja az izmokat. Higgyétek el olyan dolgok lesznek terítéken , amit nem is gondolnátok,hogy ilyen is előfordulhat.

Többet most nem tudnék erről írni , ahogy van valami hír rögtön jelzem.
www.kyokushin.hu  oldalon, vendégkönyv, Karate Maraton 2012 02 11 Dunaharaszti címszó alatt!

Tisztelettel, köszönettel !! 

Szappanos Zoli  Dunaharaszti    SEIREN dójó   

06 30 9902834   szappanos.karatemaraton@gmail.hu               szappanos@pr.hu

OSU!!